Опасен ли хруст суставов во всем теле и что с этим делать?

загрузка...
Хрустит в коленном суставе

Хруст и скрежет в суставах у многих людей вызывают опасение и заставляют обратиться за врачебной помощью. Это абсолютно правильная тактика, но необходимо сказать, что в большинстве случаев, особенно, если посторонние звуки без боли и наблюдаются у молодых людей, то это абсолютно физиологический и естественный процесс, который не требует вмешательства и не является угрозой для здоровья. Но, чтобы это узнать, необходимо точно определить, отчего хрустят суставы по всему телу или в отдельных местах.

Хруст - это не всегда патология

Хруст суставов считается физиологическим процессом. Чтобы понять, почему это происходит, нужно иметь представление о строении и функционировании суставов. Практически все суставы в организме имеют сходное строение. Они образованы суставными поверхностями двух или более костей. Эти кости покрыты гладким и ровным гиалиновым хрящом, который выполняет важную роль – обеспечивает скольжение при движениях и снижение силы трения.

Сустав заключен в оболочку (капсулу), в которой находится небольшое количество суставной синовиальной жидкости (снижает трение, обеспечивает дополнительную смазку для скольжения поверхностей кости, а также питает гиалиновый хрящ).

Спортсмен на старте
После длительных и интенсивных нагрузок хруст – это норма, особенно часто наблюдается у спортсменов

Практически все суставы имеют дополнительные складки оболочки, которые называют сумками, или бурсами, они призваны обеспечить дополнительную амортизацию при высокоамплитудных движениях. Между собой компоненты укреплены внутрисуставными и внесуставными связками.

При любом движении происходит растяжение, колебание, перемещения всех компонентов сустава. В таком случае, от него, как и от любого другого механического устройства, может происходить шум. Это может быть хруст, треск, клацанье, скрежет. Его интенсивность может быть разной – от незаметной для уха человека до хорошо слышной. Чаще всего мы слышим именно хруст, который в медицине называют крепитацией. Более всего к крепитации склонны коленные, голеностопные и мелкие суставы кистей рук, также позвоночника, особенно шейного отдела.

Крепитация суставов не обязательно является свидетелем нарушения здоровья. В большинстве случаев – это абсолютно нормально и люди часто испытывают такие ощущения в различных суставах своего тела.

Факторы риска хруста:

  • лишний вес;
  • ношение высоких каблуков и неправильная обувь;
  • возраст;
  • прием некоторых медикаментов (глюкокортикоидов, оральных контрацептивов);
  • гормональные нарушения и обменные заболевания;
  • нерациональное питание;
  • тяжелые физические нагрузки, например, занятия профессиональным спортом;
  • гиподинамия;
  • плоскостопие.
Лишний вес
Лишний вес – это одна из главных причин суставной крепитации, которая со временем может перейти в остеоартроз

Симптомы, которые указывают на патологию

Если параллельно с крепитацией вы наблюдаете следующие признаки, то это говорит в пользу болезни:

  • суставы болят и хрустят;
  • сопровождается признаками воспаления – отек, покраснение, увеличение в объеме;
  • нарушается нормальная функция соединения, ограничивается его подвижность;
  • вы наблюдаете периодические подкашивания в ногах, их неустойчивость;
  • хруст сопровождается онемением;
  • сочленения сильно хрустят, и эта крепитация носит постоянный и прогрессирующий характер.

Физиологические причины хруста

Не стоит беспокоиться, когда крепитация слышна при физических нагрузках. Особенно это часто встречается у подростка. В этом возрасте некоторые части тела растут быстрее, нежели остальные. В результате развивается временная и функциональная диспропорция в строении сустава, что способствует его повышенной мобильности. Это и является причиной хруста при активных движениях. Рассмотрим другие физиологические причины крепитации.

Слабый связочный аппарат

Вернее сказать не слабый, а с повышенной растяжимостью. Эта причина является генетически обусловленной. Дело в том, что в организме некоторых людей образуется несколько измененный коллаген. Потому связки сустава характеризируются повышенной растяжимостью, что делает сочленение гипермобильным, то есть амплитуда движений в нем несколько больше, нежели у других людей.

Как правило, такое можно наблюдать у молодых людей, особенно женщин. С возрастом такая гипермобильность в силу развития дегенеративных процессов в суставе пропадает и хруста больше не слышно.

Лечения данное явление не требует, потому что никак не влияет на здоровье и функцию суставов.

Строение коленного сустава
Суставы имеют большое количество связок, при их врожденной повышенной растяжимости часто наблюдается хруст

Скопление газовых пузырьков

Синовиальная жидкость содержит все необходимые для питания сустава элементы, в ней так же находятся растворимые газовые элементы (кислород, азот, углекислый газ). При движениях в суставе происходит растяжение капсулы. Это приводит к снижению давления внутри образования, в результате чего по законам физики указанные растворимые газы образуются в пузырьки. Эти пузырьки лопаются, что и проявляется характерным звуком.

Повышенное содержание белка

Если в синовии содержится больше белка, чем обычно, то она становится слишком густой и не может полноценно обеспечивать беспрепятственное скольжение костей при движениях. Это внешне проявляется хрустом суставов. Привести к повышению концентрации белка в синовии может обогащенная белковой пищей диета или воспалительные процессы в организме и в самом суставе.

Физические перегрузки

При активных и постоянных движениях в суставе синовиальная жидкость быстро расходуется, а для образования новой порции необходимо время. Потому при длительной физической работе появляется хруст, который исчезает после отдыха. Такое явление часто можно наблюдать у профессиональных спортсменов.

Необходимо помнить, если не соблюдать рациональный режим тренировок и отдыха, то со временем эта физиологическая причина хруста может превратиться в патологическую. Ведь во время того, когда в суставе не хватает смазки, поверхности костей трутся одна о другую и разрушают гиалиновый хрящ, что становится толчком к развитию остеоартроза.

Патологические причины крепитации

Для того чтобы утверждать, что хруст в суставе является физиологическим и его не нужно лечить, в первую очередь необходимо исключить заболевания, которые сопровождаются этим симптомом.

Дегенеративно-дистрофические изменения

Это причина номер один крепитации при движениях. Наверное, каждому известно такое заболевание, как остеоартроз и остеохондроз. Именно они вызывают постепенное разрушение внутрисуставных хрящей, исчезновение смазки в суставах, оголение поверхности кости, что и вызывает хруст и другие патологические симптомы – боль в первую очередь.

Дегенеративные и дистрофические изменения в суставном аппарате наблюдаются у всех людей после 50 лет. Но случаются и более ранние случаи такой патологии, даже у подростков и молодежи. Причина – образ жизни. Нерациональное питание, гиподинамия, ходьба на каблуках, лишний вес, тяжелый физический труд, перенесенные травмы, обменные и эндокринные заболевания, сопутствующая патология опорно-двигательного аппарата и пр. способствуют раннему появлению и прогрессированию остеоартрозных изменений.

Дегенеративно-дистрофические заболевания суставов
Дегенеративные изменения могут затронуть практически все суставы в организме, первым признаком такой патологии является хруст при движениях

Артриты

Практически все воспалительные заболевания суставов (артриты) независимо от этиологии (инфекционные, аутоиммунные, аллергические) могут сопровождаться потрескиванием, хотя это далеко не ведущий симптом патологии. На первый план здесь выходит боль, скованность в суставе, его деформация, отек, покраснение и нарушение двигательной функции.

Лечение артрита – это довольно сложная проблема, так как существует очень много разновидностей болезни. Потому в случае описанных выше признаков консультация врача и детальное обследование – обязательны. Ведь часто хронические артриты приводят даже к утере работоспособности и инвалидности.

Отложение солей

Иногда к хрусту могут приводить заболевания обмена веществ и эндокринная патология, которая сопровождается избыточным образованием некоторых веществ в организме и их отложением в виде солей в структурных элементах сустава, как правило, это связки и капсула.

К таким патологиям можно отнести подагру, хондрокальциноз и другие остеохондропатии, гиперпаратиреоз и другие расстройства минерального обмена в организме.

Как избавиться от хруста в суставах

Еще советуем прочитать:коленоОтложение солей в суставах рук

Естественно, если у вас присутствует какое-то либо из вышеперечисленных заболеваний, то в первую очередь необходимо подобрать грамотную терапию, что позволит не только от хруста избавиться, а и от других симптомов.

Если после обследования суставной патологии у вас не обнаружили, а суставы все равно хрустят, тогда вам помогут следующие рекомендации:

  • регулярная умеренная физическая активность, нельзя использовать упражнения, которые сильно нагружают сустав, который хрустит, идеальным вариантом является плавание;
  • в обязательном порядке необходимо избавиться от лишнего веса, если такой присутствует;
  • здоровое и рациональное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, отказ от жестких монодиет;
  • ношение удобной и ортопедической обуви (каблук не должен превышать 3-4 см, его основа должна быть широкой);
  • поддержка правильной осанки и профилактика сколиоза;
  • рационализация своего рабочего времени (необходимо раз в 2 часа делать маленькую разминку, если работа у вас сидящая);
  • соблюдать правила безопасности при занятиях спортом;
  • профилактический прием хондропротекторов и различных биодобавок для суставов;
  • также можно попробовать различные народные средства, например, желатин для суставов.

Подводя итоги, можно сказать, что хруст в суставе в большинстве случаев является нормой и не должен вас пугать. Но, если у вас присутствуют факторы риска суставных заболеваний, появилась боль и другие патологические признаки, то это должно насторожить и заставить вас пройти полное медицинское обследование для ранней диагностики болезни.

загрузка...

Комментарии

Хруст в коленях совершенно не смущает, только вот боли начались(((, а мне только 37, к врачу идти страшно.

Вот и у меня тоже такая проблема, и возраст тот же. Вы были у врача?

А мне только 18. Хрустит и болит все. Вам грех жаловаться.

Ешьте больше фруктов, овощей. Ну и к врачу, чтобы исключил артроз. Если же все таки это артроз или артрит, вам должны назначить лечение, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать. Сейчас есть реально хорошие медикаменты, которые в состоянии остановить разрушение хряща (та же дона), главное, начать вовремя, пока дело не зашло слишком далеко.

Согласно заявлению Малышевой в одной из передач, такие препараты как дона, артра, терафлекс бесполезны для лечения суставов.

Хруст на пальцах рук и ног, также в коленях, где бедра, можно сказать, по всему телу, а мне всего 24 года. Что делать?

Люди, помогите! Что со мной?!!! Я уже все извелась! Уже неделю хрустят кости и ноет все тело, ужасный страх, паника, накрутила всего, жить не охота. К врачу послезавтра, как дожить не знаю ((( Подбодрите хоть кто-нибудь, а то с ума сойду.

Ну и что вам сказал доктор?

Здравствуйте,Мария, насколько вы заметили, у вас появилась паника и страх, вся проблема в вашем психологическом состоянии, вам следует обратиться за помощью к хорошему психологу, думаю все проблемы из-за этого.

Мне всего 13, а суставы всего тела хрустят при любом движение. Но они не ноют и не болят. Что это? Мне немного страшно.

Знаешь, у меня тоже такое, а мне 11 лет. Переживаю. Мама говорит что это из-за неправильного питания (чипсы), а также из-за малого количества витаминов, кальция...

Твоя мама правильно говорит, вредная еда тоже губит суставы.

Из вышесказанных факторов у меня нет лишнего веса и нет плоскостопия, каблуки не ношу, питаюсь нормально, никаких нарушений нет и не принимаю никаких медикаментов. Что это?

Должно быть у вас все в совокупности. Вы растете и при этом нарушен обмен веществ. Главное - ежедневно потребляйте сезонные фрукты и овощи, занимайтесь спортом, зарядка по утрам. Следите за осанкой, Не СУТУЛЬТЕСЬ!

Идите к доктору, всё будет хорошо!

У меня лет с четырнадцати хрустят суставы голеностопа при ходьбе, на каждом шаге, но не беспокоят, занимаюсь спортом, по горам лазаю. Сейчас 26 и в связи с работой (около 14 часов на ногах в сутки, не приседая) появились ещё и недомогание и усталость, стоит ли обследоваться?

А мне 25 и все болит, и ужасно все хрустит(((( Все называют на работе меня хрустяшкой(((

Очень страшно. Мне 36. Хруст начался год назад, прогрессирует. Сначала ноги, потом плечи, шея, спина, кисти рук и локти.

Причина всему - малоподвижный образ жизни... Хочешь жить - двигай ногами!

Профессор Малышева в одной из своих передач сказала что препараты (точнее бады) содержащие глюкозамин и хондроитин бесполезны для лечения суставов.В США еще в 2007 году были произведены обширные исследования на тему эффективности этих бадов которые и доказали их бесполезность. К ним относятся - дона, артра, терафлекс и др. Кандидат мед.наук А.П Середа в своей брошюре "Эндопротезирование тазобедренного сустава" на странице 9 прямо над номером страницы говорит о том же самом!

Тоже все хрустит, мне 36. Начала кушать БАДы герболайф, похудела на 25 кг, стало легче, хруст утихает. Попробуйте.

А если хрустит и иногда сковывает челюсть, что это такое? И к какому врачу идти? Иногда прям страшно, что хрустит и рот не откроешь или не закроешь.

Думаю тут нужен рентген. В любом случае, Вам нужно проконсультироваться с терапевтом, а там уже выпишут направление.

У меня хрустит с 18-ти лет, и я с этим хрустом отслужил 2 года в армии, до армии говорил хирургу на медкомиссии, он не предал значения, а они ноют, когда меняется погода, сперва левый локоть хрустел, и теперь начал правый, что делать? Страшно подумать.

Здравствуйте! Моей дочке 8 лет - всё хрустит (шея, поясница, стопы, кисти), до сих пор не болело ничего, а вот уже 6-й день она жалуется на боли, мы пошли на массаж, но, увы, боли продолжаются.... Собираемся с понедельника к врачу... Я боюсь, очень переживаю, первый раз вижу, чтобы у детей были такие проблемы с суставами... Мне страшно, ведь она ещё ребёнок.

Идите же уже к медикам! Когда определят причину, будете целенаправленно избавляться от проблемы. А то как немой ведет слепого, а глухой помогает...

Мне 20, я занимался самбо, дзюдо. Нагрузки были высокие, травмы тоже были, вредных привычек нет, питание не нормирование, сон тоже. Хрустят все суставы, спина, локти, пальцы, шея, бедра, голень, но больше всего хрустят колени, боли нет, только в спине иногда.

Я перенесла очень большую травму, точнее перелом, и у меня всё хрустит, я думаю из-за перелома, хрустит в коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике, стопах, что делать?Можно избавиться от этого хруста? Мне 13. Ногу сломала в мае этого года, перелом в голени.

И у меня вот все захрустело.

Мне 37, присоединяюсь т.к. без хруста, я из дома и по дому не хожу.

Лечебная физкультура, йогатерапия и вы счастливы без таблеток.

Попробуйте попить соду по методу проф. Неумывакина, боли проходят.

Живу у моря. Помогает лето. Прогреваться горячим пескоми солнышком и до поздней весны суставы хрустеть не будут. Проверено много лет, при том, что к солнцу уже стала относиться осторожно.

У меня лет 7 назад начался хруст в коленях, в тазобедренном суставе. И вот мне 40. Результат - артроз 2 коленей, артроз 2 тазобедренных, артроз большого пальца руки, артроз двух запястий, остеохондроз. При ходьбе четкие щелчки в шее. Боли и рези в тазобедренных суставах, в спине. Регулярно появляется боль от шейного отдела то в плече, то в горле что мешает. Боюсь заснуть и не проснуться. Каждый день делаю гимнастику, принимала эти хондропротектеры. Ни фига не помогает. Врачам наплевать. Ходишь, блин, к ним, а они руками разводят, даже не хотят направление давать на анализы или рентген. Только и хотят - деньги, деньги... Сама и ревмапробы сдавала и на инфекции всякие. Ревмапроба в норме, инфекций нет. В чем дело? Почему разваливаются все суставы?

У меня 2 года был синовит коленей. Сейчас гонартроз в обоих коленях, артроз плечей, остеохондроз, склероз в крестцово-повздошных сочленениях, болят руки, запястья, локти. Диагноза: артроз или еще что-то до сих пор нет! Как у Вас, что-то прояснилось?

Мне 15 лет, пол года назад у меня поднялась температура около 37 и держалась неделю , суставы опухли, хрустели, при движении ощущалась боль. Пропила обезболивающее - боль прекратилась ,но хруст остался и проходит промежуток времени боли возвращаются .В детстве болела полиартритом .Ездили к разным врачам ,кто -то ставит диагноз артрит ,кто-то полиартрит,точно определить не могут. Сейчас противопоказаны физические нагрузки .У меня нет ни плоскостопии, ни лишнего веса. Кто сталкивался, посоветуйте что-нибудь.

Врачи сказали, артроз 1-й степени, выписали актовеген 2 мл/10 ампул, и алфлутоп 1 мл/20 ампул внутримышечно, + через два месяца после уколов начать принимать (терафлекс) на протяжении 3-х лет(((( с перерывом 3 мес прин. и три месяца перерыв! Как почитал у вас терафлекс бесполезен? Я не спортсмен, особых физических нагрузок нет, ем нормально, в чем причина такого диагноза? Делал рентген, там на хряще как две острых горы :(

Мне 24 скоро. Тело в районе груди очень сильно хрустит, некоторые даже в ужасе, когда слышат этот хруст. Может ли это быть эффектом от баловства всяких курительных веществ ?

О самом главном забыл, если кто в курсе 100% что это, или есть соображения по этому вопросу отпишитесь. (Заранее благодарен)

Лечите печень, господа, делайте профилактику, и проблемы сами уйдут. Печень - это как фильтр воды, если плохо питаетесь или ведете неправильный образ жизни, то она не будет выделять нужные аминокислоты, и будет страдать весь организм. У всех наследственность разная и состояние здоровья. Желаю всем удачи.

Добавить комментарий