Разное

Повязка Дезо на плечо
Особенности и показания к использованию повязки Дезо на плечевой сустав. Техника ее наложения, нюансы использования, готовый бандаж.
Александра Бонина
Симптомы и причины возникновения шейного остеохондроза, секреты здоровой шеи от Александры Бониной (видео). Основные упражнения, разминка, заминка.
Занятия в спортзале
Эффективные упражнения для плеч, направленные на укрепление и накачивание мышц. Строение плечевого пояса, особенности тренировок.
Шишка на пятке
Виды, механизм и причины появления шишки на пятке сзади. Ее симптомы, особенности лечения медикаментами, физиотерапией, народными методами, профилактика образования.
Накаченный мужчина
Комплекс упражнений для плеч в домашних условиях со штангой, гантелями, на турнике, отжимания. Основные правила тренировки.
Занятия с гантелями
Подборка самых эффективных упражнений для предплечий. Инструкция по их выполнению, реабилитационная лечебная гимнастика, работа с эспандером.
Боль в плече
Эффективные упражнения при болях в плечевом суставе, видео-уроки. ЛФК от Бубновского, Евдокименко, Попова.
Врач
К какому врачу обратиться, если болят стопы ног. Ситуации, когда необходима консультация хирурга, травматолога-ортопеда, ревматолога, ангиохирурга, дерматолога или терапевта.
Болит рука
Почему после перелома немеют пальцы рук, с чем это связано. Лечение и профилактика возможных причин онемения.
Пальцы руки
Эффективные упражнения (мини-комплексы) и зарядка, если немеют пальцы рук. Народные способы лечения, целебная гимнастика
Йога для шеи
Как укрепить мышцы шеи с помощью ЛФК (комплексы сидя, лежа, стоя, силовые упражнения), условия выполнения гимнастики. Как укрепить шейные мышцы у новорожденных.
Травма колена
Виды травм и болезней коленной чашечки. Что делать, если она вылетела, случился вывих или перелом, методы лечения.
Шаг вперед
Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей, лечебная физкультура. Комплекс для лечения вальгуса у взрослых. Профилактика искривления стопы.
Массаж стопы
Как правильно делать массаж стоп ног самому себе. Самомассаж ступней при плоскостопии, для расслабления, при артрите или артрозе, точечная методика.
Массаж стопы
Подготовка и техники проведения, как правильно делать массаж стоп, пальцев, косточки. Иглоукалывание и другие китайские методики. Как массировать при плоскостопии, после переломов.
Боль в шее
Почему возникает мышечный спазм и как расслабить мышцы шеи, лечебная гимнастика Мордовиной, Костюка, использование таблеток. Роль хорошего сна, физиотерапии и массажа.
Боль в колене
Причины, почему ноет колено в состоянии покоя, диагностика заболеваний коленного сустава. Лечение с помощью гимнастики, физиотерапии, народных методов, хирургического вмешательства.
Врач осматривает колено
К какому врачу идти, когда болит колено. Диагностика заболеваний коленного сустава у ортопеда, травматолога, невролога, остеопата, хирурга. Роль мануальщика и физиотерапевта.
Гимнастика для ног
Эффективные упражнения при болях в коленях. Гимнастика при больных коленных суставах от Бубновского, Евдокименко, Попова, Джамалдинова.
Самомассаж шеи
Насколько полезен самомассаж шеи, кому и как его нужно делать. Правила выполнения, массажные техники, противопоказания. Вспомогательные приспособления.
Колоссовидная повязка
В каких случаях накладывается колоссовидная повязка на плечевой сустав. Техника ее выполнения, уход. Возможные ошибки при бинтовании.
Гимнастика для локтя
Правила выполнения упражнений при боли в локте. Цели и направления ЛФК, правила выполнения лечебной физкультуры, гимнастика Бубновского.
Йога для шеи
Насколько полезна йога для шеи. Правила выполнения асан, вьямма. Польза йоги при грыже позвоночника, шейного и грудного отдела.
Боль в колене
Как разработать коленный сустав в домашних условиях после травм и болезней. ЛФК, тренажеры для сустава, восстановление подвижности после перелома. Роль массажа и физиотерапии.
Выполнение зарядки
Полезные упражнения для головы, шеи от Гитта без нагрузки на них. Гимнастика для коленных суставов. Микродвижения как способ лечения.
Повязка на плечо
В каких случаях накладывается повязка на плечевой сустав, их классификация, материалы для изготовления. Способы и правила наложения повязок.
Массаж колена
Особенности гимнастической методики Джамалдинова Муслима при артрозе коленных суставов. Комплекс упражнений для снятия боли, при обострении, посттравматические упражнения.
Массаж колена
Как делать массаж коленного сустава при артрозе, видео в домашних условиях. Тактика его выполнения, показания и противопоказания. Виды массажа и его эффективность.
Разные стельки
Основные правила как выбрать ортопедические стельки. Их виды в зависимости от предназначения, материала изготовления. Изготовление по индивидуальному заказу.
Боль в колене
Особенности послеоперационного периода после операции на мениске коленного сустава в стационаре. Спортивная реабилитация, комплекс упражнений, роль ЛФК и физиотерапии.

Страницы

В этом разделе сайта «Моя спина.ру» вы найдете статьи как-либо связанные со здоровьем опорно-двигательного аппарата, но не подходящие под одну из предыдущих категорий.