Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

загрузка...
остеохондроз

В последние годы от болей в спине страдают уже не только пожилые люди, но и молодежь. Самой частой их причиной является остеохондроз шейный. Длительная неподвижность при работе за компьютером, массовое увлечение электронными устройствами в свободное время, а также недостаток питательных веществ приводят к тому, что эта патология встречается даже у детей. Но в основном все же страдают от дегенеративно-дистрофических процессов люди после 40 лет.

Особенностью остеохондроза шейного отдела является то, что лечить его нужно комплексно и постоянно. Ведь это хроническое заболевание, поэтому считается, что можно только остановить дегенеративные процессы, но не избавиться от патологии. Поэтому чаще всего проводится лечение шейного остеохондроза в домашних условиях. Три главных условия хорошего самочувствия при этом – использование комплекса мер, регулярность их применения и соблюдение всех рекомендаций врача.

Особенности

Остеохондроз характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в костной ткани позвонков и в межпозвоночных дисках. Чаще всего такая патология развивается в пояснично-крестцовом и шейном отделах. Ведь в этих местах позвоночник подвергается самым большим нагрузкам. В шейном отделе кроме того очень слабые мышцы и более хрупкое строение позвонков. Но он является самым подвижным местом в позвоночнике. Поэтому и подвергаются здесь диски разрушению часто. А из-за большого количества нервных волокон и кровеносных сосудов остеохондроз шейного отдела вызывает множество неврологических и вегетативных нарушений. Он даже может привести к кислородному голоданию мозга или к парезам конечностей.

Вследствие дегенеративно-дистрофических процессов межпозвоночные диски уже не могут правильно выполнять свои функции. Это приводит к появлению грыжи дисков или к разрушению самих позвонков. В результате этого происходит сдавливание нервных корешков или кровеносных сосудов. Если заболевание не лечить, последствия этого процесса могут быть очень серьезными, вплоть до паралича.

Постановка диагноза

Обычно диагноз «остеохондроз шейного отдела» ставится после обследования у врача. Наличие дегенеративно-дистрофических процессов обнаруживается при проведении рентгенографии или МРТ. Но заподозрить у себя это заболевание можно в том случае, если появятся его первые признаки:

  • боль в шее, которая может отдавать под лопатку, в грудь или даже в зубы;
  • невозможность нормально двигать головой;
  • явно слышимый хруст при ее поворотах;
  • частые головные боли;
  • колебания артериального давления;
  • нарушение зрения или слуха;
  • головокружение, тошнота;
  • нарушение походки и координации движений;
  • слабость, нарушения сна;
  • онемение рук, кожи лица;
  • раздражительность, депрессия.
Оцнека рентгеновского снимка
При появлении признаков заболевания необходимо обратиться к врачу за консультацией

Способы лечения

Для лечения шейного остеохондроза необходимо использовать комплекс мер. Только тогда возможно остановить прогрессирование патологии и предотвратить обострения. Это заболевание связано с обменными процессами, состоянием костной и хрящевой ткани, с работой мышц и связок. Поэтому методы лечения, которые выбирает врач, должны быть направлены не только на снятие боли. Это могут быть также средства для улучшения кровообращения и обменных процессов, для укрепления связок, снятия спазмов мышц, восстановления костной и хрящевой тканей, укрепления иммунитета и защиты от стрессов.

Прием лекарственных средств, физиопроцедуры, иглоукалывание и массаж необходимо комбинировать с домашними методами. Врачи признают, что они тоже эффективны и значительно ускоряют выздоровление. Каждый больной должен знать, как лечить шейный остеохондроз дома. Ведь заболевание это хроническое, а во многих случаях больной сохраняет работоспособность. Поэтому нецелесообразно помещать его в лечебное учреждение. Преимуществ домашнего лечения много. Это доступность, низкая стоимость, возможность применять разнообразные методики, выбирать самые эффективные способы.

На приеме у врача
Обычно врач назначает комплекс мер, направленных не только на обезболивание, но и на восстановление тканей

Чаще всего для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях используют самомассаж, лечебную физкультуру, компрессы и мази. При обострении эффективно ношение воротника Шанца, который фиксирует голову, обеспечивая покой позвоночнику. Он помогает устранить ущемление нервных корешков и обезболить эту область. Для сна лучше выбрать ортопедическую подушку из латекса или пены с эффектом памяти. Она сможет обеспечить правильное положение головы и расслабление мышц. Важно также соблюдать особую диету, богатую необходимыми витаминами и минералами. А для восстановления хрящевой ткани нужно употреблять холодец, морепродукты, молочные белки, зелень.

Медикаментозные средства

Чаще всего лекарства назначаются при сильных болях, то есть – на начальном этапе. Таким способом лечить остеохондроз в домашних условиях легче всего. Хотя большинство препаратов только снимают симптомы, но не останавливают дегенеративно-дистрофические процессы. Основное условие медикаментозного лечения – это применение лекарств только после назначения врача.

Чаще всего рекомендуются такие наружные средства:

  • пластырь «Нанопласт» снимает воспаление и отек, уменьшает болевые ощущения;
  • мази на основе нестероидных противовоспалительных компонентов («Бутадион», «Диклофенак», «Индометацин», «Кетопрофен») быстро убирают симптомы остеохондроза, особенно на начальной стадии;
  • гидрокортизоновая или преднизолоновая мази эффективно снимают даже сильные боли, которые не поддаются другим методам лечения;
  • во время ремиссии можно использовать согревающие или местнораздражающие средства на основе змеиного или пчелиного яда, жгучего перца, камфары – «Апизартрон», «Никофлекс», «Капсикам», «Випросал».

При самостоятельном лечении остеохондроза такими препаратами необходимо четко соблюдать инструкцию. Например, применять таблетки на основе нестероидных противовоспалительных веществ внутрь можно не более 5-7 дней. Мази, особенно на основе кортикостероидов, наносятся в строго ограниченных количествах, не более 2-3 раз в день. Большинство таких препаратов имеет много противопоказаний и часто вызывают побочные эффекты. Поэтому выбор лекарства лучше делать по рекомендации врача. Он может, например, посоветовать средства нового поколения, которые легче переносятся. Из нестероидных противовоспалительных препаратов это «Целекоксиб», «Мелоксикам» или «Нимесулид».

Согревающие мази
Мази с согревающим эффектом эффективно снимают боли при шейном остеохондрозе

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника врачи часто назначают препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин. Этот способ тоже применяется в домашних условиях. Такие лекарства помогают остановить дегенеративные процессы, а в легких случаях даже полностью восстанавливают хрящевую ткань. Но принимать хордропротекторы нужно длительное время – по несколько месяцев. Действуют они медленно, поэтому для снятия болей не подходят.

Эффективнее всего препараты, которые содержат хондроитин и глюкозамин вместе. В их состав могут входить также дополнительные компоненты, чаще всего – натуральные. Самыми популярными хондропротекторами являются «Терафлекс», «Структрум», «Артра», «Хондроксид».

Дополнительно в комплексном лечении применяются витаминно-минеральные комплексы, средства для улучшения кровообращения и обменных процессов, а также для укрепления иммунитета. Это могут быть препараты «Пентоксил», «Мильгамма», «Левамизол», «Трентал», «Курантил», «Актовегин». Для снятия спазмов мышц на начальном этапе заболевания эффективны «Но-Шпа» или «Мидокалм».

Массаж шейно-воротниковой зоны
Одним из самых эффективных методов лечения при шейном остеохондрозе является массаж

Массаж

Многие врачи считают, что массаж при шейном остеохондрозе даже более эффективен, чем лекарственные препараты. Он способствует расслаблению мышц, активирует кровообращение, снимает спазмы, устраняет ущемление нервных корешков. Кроме профессионального массажа можно применять самомассаж.

Так как шейный отдел очень уязвим, при этом необходимо придерживаться нескольких правил:

  • для воздействия используются только пальцы;
  • все движения нужно выполнять от позвоночника к боковым поверхностям шеи;
  • нежелательно применять силу;
  • массаж нужно делать плавно, медленно.

Самомассаж при остеохондрозе эффективен, когда его делают регулярно, пару раз в день по 3-5 минут. Нужно выполнять поглаживающие, растирающие движения, немного разминать область затылка и заднюю поверхность шеи. Сам позвоночник трогать нельзя, прорабатываются мышцы рядом с ним прямолинейными или спиралевидными движениями. Затылок лучше разминать большими пальцами рук.

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно и с помощью иглоукалывания. Но для этого нужно использовать специальное приспособление – аппликатор Кузнецова. Это особый игольчатый массажер, представляющий собой набор пластиковых пластинок с иглами. Они закреплены на кусках ткани разной формы. При шейном остеохондрозе удобнее всего использовать специальные воротники или валики, которые застегиваются на шее. Носить такой массажер нужно не менее получаса в день.

Гимнастика для шеи
Регулярное выполнение специальных упражнений в домашних условиях поможет предотвратить осложнения

Лечебная гимнастика

Это второй эффективный метод лечения, который всегда назначается при остеохондрозе шейного отдела в домашних условиях. Ведь ЛФК – это то, что хорошо помогает улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Комплекс упражнений несложный, и после того, как специалист покажет, как их выполнять, это легко делать самостоятельно. Тем более, что для лучшего эффекта заниматься нужно несколько раз в день.

Все упражнения нужно делать по 7-10 раз в обе стороны, отдыхая после каждого и постоянно следя за дыханием. Чаще всего используются повороты и наклоны головы. Выполнять их нужно в медленном темпе, добиваясь максимального растягивания мышц. Для этого медленно наклоняют голову вперед, касаясь подбородком груди, потом так же медленно – запрокидывают ее назад. Некоторые методики рекомендуют в каждом положении задержаться на несколько секунд.

Полезны также наклоны головы в стороны, повороты до касания подбородком плеча, круговые движения. Эти упражнения сочетают с расслаблением мышц шеи. Это можно делать лежа или сидя, положив голову на подголовник. Лечебная гимнастика должна также включать упражнения, связанные со статическим напряжением мышц. Для этого головой нужно преодолевать сопротивление руки. Например, давить ладонью на лоб, висок или затылок.

Расслабить мышцы шеи помогают упражнения для плечевого пояса. Вращения плечами, подъем рук, приведение плечей к ушам улучшают кровообращение в этой области. Такая зарядка поможет быстро избавиться от неприятных симптомов остеохондроза и предотвратить его обострение. Но нужно соблюдать основные правила – заниматься можно только в период ремиссии, не допускать появления болей, не делать резких движений.

Боль в шее и имбирь
Народные методы чаще всего применяются для лечения остеохондроза в домашних условиях

Народные средства

Чаще всего лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях проводится именно с помощью рецептов народной медицины. Они безопасны, эффективны, доступны каждому по цене. Но только на начальных этапах заболевания можно применять такие методы самостоятельно. При запущенном остеохондрозе лучше использовать их в комплексе с лекарствами, назначенными врачом. Есть несколько самых эффективных, а поэтому популярных рецептов:

  • хорошо снимает боль лист хрена, привязанный на ночь к шее;
  • часто применяют глину, разведенную теплой водой до тестообразного состояния, ее прикладывают к шее и утепляют;
  • полечить шейный отдел можно медом, его используют для массажа или в качестве компресса;
  • смешать измельченный картофель в равных долях с медом и использовать для компрессов;
  • состав для компресса можно приготовить на водке: на пол-литра нужно 1 г прополиса, а также по 50 г сока алоэ и горчичного порошка;
  • эффективен для растираний настой острого перца на масле;
  • внутрь можно принимать настойки горца птичьего, хвоща полевого, листьев брусники или барбариса;
  • прокрутить 3 лимона на мясорубке, смешать со 150 г измельченного чеснока, поместить в двухлитровую банку и залить кипятком, употреблять лекарство внутрь по полстакана натощак;
  • хорошо выводит соли и восстанавливает хрящевую ткань чай из корней подсолнечника, на 3 литра воды нужен стакан измельченного сырья;
  • для снятия болей иногда рекомендуют прогревать шею с помощью горчичников или мешочка с солью, но он должен быть не очень горячим, иначе можно добиться противоположного эффекта.

Профилактика обострений

После того, как острый период заболевания прошел, шейному отделу позвоночника не стоит уделять меньше внимания. Остеохондроз – это хроническое заболевание, обострение его может случиться в любой момент. Чтобы этого избежать, нужно стараться не перенапрягаться, не находиться длительно в одном положении. На работе рекомендуется периодически делать разминку для шеи. А ночью лучше всего использовать ортопедические постельные принадлежности, которые помогут более эффективно расслабить мышцы.

Комплекс лечебных упражнений нужно выполнять регулярно, чтобы укреплять мышечно-связочный корсет. А для предотвращения спазма мышц важно избегать стрессов и нервного перенапряжения. К обострению могут привести также переохлаждение, инфекционные заболевания, гормональные сбои.

Полностью вылечить шейный остеохондроз дома самому невозможно. Но вполне реально остановить дегенеративно-дистрофические процессы и предотвратить появление болей. После появления этой патологии нужно постоянное внимание к шейному отделу позвоночника. Если выполнять все рекомендации врача, с остеохондрозом можно вполне комфортно жить.

А еще советуем почитать про то, насколько эффективны НПВС и магнитотерапия при лечении остеохондроза.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
загрузка...

Комментарии

В домашних условиях лечения остеохондроза и радикулита,очень эффективно настойкой алоказии крупнокорневой...проверено на собственной спине!

здравствуйте русик!если вас не затруднит, расскажите подробнее об этой настойке как и сколько нужно времени на лечение. заранее спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

Подробнее можно об алоказии?

Рустик, ну как вы можете рекомендовать лечить межпозвоночную микрогрыжу народными средствами? Хочется вам на себе эксперементировать - в добрый путь, но гарантий что через 10 лет это не обернется вам боком нет никаких. Обычно таких любителей самолечения уже простым курсом не спасти, а ведь если поторопиться ко врачу то все обойдется курсом НВПВ + сопутствующих немедекаментозных способов, физиотерапией или гимннастикой лечебной. Берегите свое здоровье!

а можно в бане париться ?

Здравствуйте!Проявляется ли остеохондроз шейного отдела во время беременности?

Когда попала в 1-ю новокузнецкую поликлинику с сильным остеохондрозом и двумя грыжами в пояснице, сперва очень настороженно отнеслась к предложенному лечению на Кинетраке в дополнение к медикаментам и физиотерапии. Тракции казались чем-то опасным и пугающим, но операция тоже в этом смысле не радует. Процедуры вытяжения развеяли мои страхи: все четко контролируется, в любой момент можно остановиться, компьютер рассчитывает силу воздействия применительно именно к моему телу и его особенностям. Ну и результат почти месячного комплексного лечения радует: я снова свободно двигаюсь без боли, спасибо докторам!

Добрый день, заболевшие и ищущие всяческие методы и ср-ва от боли. Хочу поделиться своей находкой, от которой в восторге пребываю уже который год! Точнее, даже благодаря давней подруге, которая однажды побывала в Америке, тогда-то и привезла это чудодейственное средство, название ему Джейсон (гель), правда, выглядит сама консистенция, как мазь-крем с очень специфичным запахом, за годы привыкла к нему и даже нравится дышать им. Как оказалось, по отзывам его даже едят при бронхиальном кашле. Но я, в общем, хотела посоветовать его от других болячек, страдаем с мужем от болей в спине, суставы ноют в зависимости от погоды (кто знает тот поймет). Так вот, попробовав раз это чудодейственное средство, не изменяем ему больше никаким Финалгонам и всякой чепухе (в России наверное еще не скоро научатся делать достойные медикаменты и вспомогательные ср-ва). Пользоваться легко и, как оказалось, широкого профиля эта мазь, натираем спину, чтоб впиталось, ну или суставы, эффект не заставит долго ждать, как говорится, боль отступает, отёчность спадает, суставы разрабатываются и гораздо легче ими двигать. Потом мы его применяем при простуде, эффект потрясный как от камфоры в детстве (кто помнит), натираем грудь и спину, внуков так и лечим, от эффекта теперь просят сами, чтобы натерли, есть какой-то охлаждающий.Так же от насморка, мажем возле носика и между бровями, гораздо легче дышаться начинает. И это ещё не весь спектр его преимуществ, как оказывается.

Не всегда возможны эффективные медикаментозные способы лечения! Порой необходима хирургическая замена межпозвонкового диска на искусственный. Операция ADR заключается в замене межпозвонкового диска, подвергшегося дегенерации в поясничном или шейном отделе, на искусственный имплантат, который специально разработан как имитация естественного здорового диска. Протезы устанавливаются через передний доступ к позвоночнику. Благодаря этому необязательно затрагивать мышцы спины, соответственно, данная процедура вызывает меньше боли в ходе самой операции и в течении всего постоперационного периода. Одним из хирургов, который проводит данный вид операций является доктор Клавель в Barcelona Spine Center.

У меня остеохондроз шейного отдела. Это не может вызвать ВЧД?

Это может вызвать и ВЧД и ангиоспазм сосудов головного мозга.

Здравствуйте. Занимался 8 месяцев силовой атлетикой, короче, отжимался по 100 раз от пола "упор лёжа" после начал замечать прострелы в воротниковой зоне шеи, появились боли, бросил заниматься, пошел к врачу, выписали мазь хондроксид и мазь фастумгель, сейчас втираю два раза в день, еще не помогает, результата нет.

Да ладно вам. Сейчас такие медикаменты, которые слегка облегчают боль. Но надо устранить причину. Во-первых, надо выработать осанку. И просто делать некоторые упражнение для шеи. Я б написала, но долго. Спорт может победить любую болезнь. Просто мы не всегда можем уделять себе достаточно времени.

Спасибо, помогло. В шее что-то хрустнуло и голова перестала болеть.

Сколько Стоит операция?

А кто-нибудь пробовал носить бандаж на шейный отдел позвоночника (шина Шанца)? Купила себе, по совету врача, не просто так, ничего понять не могу, мне в этом воротнике хуже чем было без него )))) Ой а про спорт согласна, если бы я не занималась, то уже бы наверное шею повернуть не могла. Еще очень хорошо от шейного хондроза помогает плавание, только не по "собачьи", а по уму, правильное плавание, тогда будет толк. И я мажу ксикремом кальций контроль, этот крем хорошо помогает снять мышечное напряжение, после тренировки вообще отлично.

Помимо упражнений и народных рецептов лечения поясничного остеохондроза, так же важную роль играет то, как спать и на чем спать. Во время сна, спина должна лежать ровно, не прогибаться, поэтому, стоит подобрать хороший ортопедический матрас. У меня с недавних пор матрас Аскона, ощущение, как в рекламе, до и после. И спине легче стало, и спать на таком чуде просто класс!

Добавить комментарий