Как поступить, если болит поясница при наклоне назад?

После родов у меня болит спина, но со временем стала болеть сильней. Держа ребенка на руках, чуть наклон назад и резко вступает в поясницу. Еще я просто чувствую стоя как спина грубо говоря напряжена в области позвоночника на пояснице. Кожу на том месте вытянуть просто не возможно - она как каменная. Как поступить в такой ситуации? Что можно и что нельзя делать?

В возникновении этой боли повинны несколько факторов. Во-первых, во время беременности изменяется гормональный фон, обмен веществ. В процессе самих родов женщина совершает большую мышечную работу. В организме накапливается молочная кислота и другие токсические продукты, которые негативно действуют на нервную и на мышечную ткань. Выведение этих продуктов при беременности замедляется.

Кроме того, беременная матка раздвигает внутренние органы, кости таза. Это приводит к механическому раздражению нервных волокон поясничного и крестцового сплетения. Сразу же после родов вторично изменяется расположение внутренних органов, смещается центр тяжести. Организм к этой резкой перемене не готов. Не следует забывать и о том, что женщина после родов проделывает большую физическую нагрузку, постоянно поднимая ребенка.

Все эти факторы ведут к развитию пояснично-крестцового радикулита, проявляющегося характерными болями и напряжением мышц спины. Примечательно то, что эти боли сами по себе не проходят, а стечением времени лишь усугубляются. Что же делать?

Во-первых, следует максимально оградить себя от физических нагрузок, Не поднимать ребенка, а пользоваться слингом. Почаще отдыхать, спать на ровной жесткой поверхности. Желательно пользоваться специальным ортопедическим корсетом. Избыточный вес – лишняя нагрузка на позвоночник. Поэтому от излишних жировых отложений нужно избавляться.

Применение многих противовоспалительных лекарств, даже наружных, противопоказано на период грудного вскармливания. Единственный выход – это физически упражнения. Комплекс этих упражнений разрабатывается специалистом ФК. В качестве оздоровительной гимнастики очень полезны занятия в плавательном бассейне. Также эффективна остеопатия – комплекс ручных воздействий на патологически измененный позвоночник. По своей методике остеопатия сродни мануальной терапии. Но, в отличие от нее, не имеет противопоказаний, и не сопряжена с риском для здоровья. Важно – перед тем как проводить лечение, нужна комплексная диагностика позвоночника и внутренних органов с применением УЗИ, рентгенографии компьютерной томографии.

Поиск врача

Добавить комментарий