Как укрепить спину после родов?

Как укрепить спину после родов, как правильно носить, брать и класть ребёнка, чтобы нагрузка на позвоночник была распределена равномерно, чтобы материнство приносило радость, а не одну сплошную боль в спине?

Подберите подходящий для Вас комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Только регулярная лечебная физкультура поможет справиться с этой проблемой. Отличной альтернативой обычным гимнастическим упражнениям являются занятия на фитболе. Если Вы часто носите ребенка на руках во время прогулок, то приобретите слинг для его переноски.

Добавить комментарий