Как укрепить спину после родов?

Как укрепить спину после родов, как правильно носить, брать и класть ребёнка, чтобы нагрузка на позвоночник была распределена равномерно, чтобы материнство приносило радость, а не одну сплошную боль в спине?

Подберите подходящий для Вас комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Только регулярная лечебная физкультура поможет справиться с этой проблемой. Отличной альтернативой обычным гимнастическим упражнениям являются занятия на фитболе. Если Вы часто носите ребенка на руках во время прогулок, то приобретите слинг для его переноски.

Поиск врача

Добавить комментарий