Массажеры для ступней ног

В течение дня стопы современного человека подвергаются очень большим нагрузкам. Работа, связанная с длительным пребыванием на ногах, ношение неудобной обуви или высоких каблуков, а также лишний вес – все это создает условия для появления усталости, ломоты в мышцах, отеков и судорог.

Повышенные нагрузки на стопы могут привести к развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чтобы этого избежать, рекомендуется регулярно пользоваться массажером для ступней. Ведь давно известно, что массаж является лучшим способом расслабиться, снять усталость и боли в мышцах, избежать патологий опорно-двигательного аппарата.

Зачем нужны массажеры

Массаж издавна применяется при различных заболеваниях. Он может использоваться в виде общего или местного воздействия. Особенно полезен массаж стоп. Ведь на подошве находится множество биологически активных точек и нервных окончаний, связанных со всеми органами и системами организма. Это было известно еще в древности, когда появился точечный массаж, или шиатсу. Такое воздействие на стопы не только снимает усталость ног, но и оказывает благотворное влияние на весь организм.

Сейчас для улучшения кровоснабжения стоп, снятия усталости и борьбы с различными патологиями рекомендуют чаще ходить босиком по траве, песку, камушкам, неровной поверхности. Регулярный массаж стоп поможет избавиться от многих хронических заболеваний.

Но самостоятельно делать его очень утомительно, кроме того, не всегда эффективно, так как грубая кожа подошв требует довольно сильного воздействия. Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста, но не всем это доступно.

Поэтому все большую популярность набирают различные массажеры для ступней ног. Их приобретение выгодно, так как можно проводить регулярный массаж всем членам семьи. А большое разнообразие видов позволяет каждому человеку выбрать нужный массажер. Такое приспособление поможет не только быстро снимать боли и усталость, оно предотвратит развитие заболеваний стоп, а также улучшит состояние всего организма.

Кроме обычных механических массажеров, все большую популярность приобретают различные электрические приборы для массажа стоп

Разновидности

Все массажеры для ног можно разделить на две большие группы: механические и электрические. Они отличаются не только ценой и сложностью конструкции, но еще и предназначением. Поэтому при выборе массажера важно обращать внимание на несколько факторов. Прежде всего, нужно определиться, для чего покупается это приспособление. Здоровым людям для снятия усталости и предотвращения проблем со стопами достаточно обычного механического массажера. Они просты в использовании и уходе. Такие приспособления также больше подойдут для человека с ограниченными финансовыми возможностями, так как цена их обычно не превышает 4 тысяч рублей.

Более функциональными являются электрические массажеры, которые могут оказывать на стопы разное воздействие. Выбрать такое приспособление сложнее, это зависит от целей использования и наличия патологий опорно-двигательного аппарата. Преимуществом их является то, что они оказывают на организм более сильное воздействие, не требуя никаких физических усилий. Но стоимость таких массажеров колеблется от 4 до 50 тысяч рублей.

Механические

Самыми простыми приспособлениями для массажа стоп, используемыми уже давно, являются механические массажеры. Они компактны, мобильны, не требуют источника питания, а ухаживать за ними очень просто. Изготавливаются такие массажеры чаще всего из дерева или гипоаллергенного полимера. Воздействие выпуклых элементов их конструкций на рефлексогенные точки на стопе способствует улучшению кровоснабжения стоп, снятию усталости, расслаблению мышц и профилактике различных заболеваний.

Самым распространенным приспособлением для массажа стоп являются обычные деревянные роликовые масажеры

Такие приспособления подразделяются на ручные и напольные. В первых воздействие на стопы производится за счет мускульной силы рук. Чаще всего это деревянный массажер, представляющий собой небольшой валик с выступами или шипами. Его нужно катать по стопе с нажимом, что может показаться утомительным. Поэтому более популярными являются напольные массажеры. На них нужно наступать, и под весом тела человека производится более сильное воздействие на биологически активные точки.

Есть несколько разновидностей таких массажеров.

• Наиболее распространены массажные коврики из полимерного материала. Они имеют выступы, неровности или шипы. Хождение по ним имитирует ходьбу по гальке, песку или траве.
• Массажеры в виде счетов с нанизанными на оси колесиками, валиками. Они имеют выпуклые поверхности, шипы, неровности. На них не наступают, а прокатывают ногами эти колесики с нажимом, в результате чего выпуклости оказывают массажное воздействие на стопы.
• Для профилактики заболеваний суставов и деформации стоп полезны различные игольчатые резиновые мячики или валики. Их тоже катают ногой.
• Для пожилых людей, а также тех, кто много времени проводит дома, хорошо использовать специальную обувь с массажной стелькой. Она имеет наполнение в виде гранул и различные выпуклые элементы для массажа подошвы.

Более эффективное воздействие на стопы оказывают электрические массажеры

Электрические

Если позволяют финансы, лучше выбрать электрический массажер. Такие приспособления работают от сети или от аккумулятора. Они имеют возможность менять интенсивность и силу воздействия, а также несколько режимов работы и сменные насадки. Поэтому электрические массажеры оказывают воздействие на стопы даже более эффективное, чем профессиональный массаж. Они могут применяться для лечения и профилактики многих заболеваний. По способу воздействия на ноги такие массажеры делятся на несколько групп. Они повторяют различные приемы массажа: растирание, разминание, вибрацию.

Самыми распространенными являются роликовые массажеры. Они намного эффективнее профессионального массажа, хотя воздействие их повторяет основные массажные приемы. Такие приборы представляют собой набор роликов или валиков, которые вращаются в разных направлениях с заданной скоростью. Они могут воздействовать только на подошвы или охватывать ногу со всех сторон. Роликовый массажер обычно имеет самую простую конструкцию и прост в использовании. Но такие приспособления эффективно снимают боли, отеки, усталость, предотвращают развитие плоскостопия.

Вибрационный массажер представляет собой платформу с выступами, которая генерирует разнообразные вибрационные волны. Разновидностью такого прибора является миостимулятор. Воздействие в нем производится слабыми электрическими импульсами. Такая процедура быстро восстанавливает кровообращение в ногах, снимает усталость и расслабляет.

Очень эффективен компрессорный массажер. Он представляет собой емкость, в которую погружаются ноги. При этом делается массаж не только стоп, но и лодыжек, а в некоторых моделях даже голеней. Воздействие производится за счет подушек, которые поочередно наполняются воздухом. Такой массаж эффективен для расслабления, улучшения кровообращения и оттока лимфы, поэтому его еще называют лимфодренажным. Использовать его можно для снятия усталости, отеков. Но чтобы дополнительно прорабатывались мышцы и биологически активные точки, нужно выбирать массажер с наличием роликовых элементов внутри подушек.

Специальные гидромассажные ванночки с массажными элементами оказывают расслабляющее действие на стопы

В отдельную группу можно выделить разные гидромассажеры для ног. Они представляют собой неглубокие ванночки, в которых воздействие на стопы производится водой разной температуры, которая подается под давлением. Дно у них оснащено массажными элементами, а в некоторых моделях есть возможность контрастного воздействия, функции джакузи или приспособления для проведения педикюра. Поэтому такие массажеры часто используются в СПА салонах. Они расслабляют, снимают усталость, нормализуют сон и улучшают состояние кожи стоп.

Самыми эффективными являются комбинированные массажеры. Хотя они стоят дороже – не менее 10 тысяч рублей, но они оказывают разное воздействие. Например, сочетают компрессионный и вибрационный массаж. Они также могут оказывать магнитное воздействие или прогревание инфракрасными лучами.

Воздействие на рефлексогенные точки на стопе с помощью массажера, так же как и профессиональный массаж, оказывает благотворное влияние на весь организм

Польза массажа

Массаж стоп – это очень приятная и полезная процедура. Она не только расслабляет и снимает усталость. Массажеры для ног используются для профилактики и лечения многих заболеваний.

Советуем вам почитать:Точки на стопе для массажа

Ведь они обладают такими свойствами:

• улучшают кровообращение и обменные процессы в стопах;
• снимают боли и спазмы мышц;
• воздействуют на биологически активные точки, что оказывает благотворное влияние на весь организм;
• нормализуют сон, работу нервной, сердечно-сосудистой систем;
• укрепляют иммунитет;
• возвращают подвижность суставов;
• укрепляют связки стопы, восстанавливая ее амортизационные свойства;
• предотвращают развитие плоскостопия или вальгусной деформации стопы;
• снимают усталость, отеки и боли после повышенных нагрузок на ноги;
• улучшают состояние кожи на подошве, предотвращая появление мозолей и натоптышей.

Показания к применению

Массажер для стоп рекомендуется приобрести каждому человеку. Он поможет предотвратить отеки и венозный застой в ногах после повышенных нагрузок, снимет усталость и боли. Особенно нужны такие приспособления спортсменам, людям, чья деятельность связана с длительным пребыванием на ногах, женщинам, предпочитающим высокие каблуки, старикам, а также тем, кто имеет лишний вес.

Массажеры для стоп незаменимы для тех, кто в течение дня много времени проводит на ногах или носит высокие каблуки

Кроме того, массаж стоп является эффективным методом лечения многих заболеваний. Особенно полезен он при патологиях опорно-двигательного аппарата, болезнях суставов, нарушении кровообращения в нижних конечностях. Массаж стоп назначают при артрите, артрозе, подагре, плоскостопии, остеопорозе, варикозном расширении вен. Необходимо приобрести такой массажер, если ноги часто устают и отекают, появляются «мурашки» или чувствуется онемение пальцев. Полезно их использование для ускорения реабилитации после переломов, растяжения связок стопы или голеней.

Противопоказания

Любой массажер имитирует движения рук массажиста. А при разных патологиях необходимо разное воздействие. Поэтому нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем приобретать массажер. Консультация необходима еще и потому, что в некоторых случаях массаж противопоказан. А неправильно выбранный прибор может усугубить ситуацию.

Нужно знать, что использование массажеров, особенно электрических, противопоказано в следующих случаях:

• при беременности;
• при наличии кожных заболеваний – микозов, язв, трещин;
• в остром периоде после травмы;
• при сильном воспалительном процессе;
• высокой температуре;
• тромбофлебите, варикозном расширении вен;
• тяжелой степени гипертонии;
• при сердечной недостаточности, наличии кардиостимулятора;
• эпилепсии;
• онкологических заболеваниях.

Одним из самых популярных является массажер для ног «Блаженство», сочетающий в себе компрессорное и роликовое воздействие

Лучшие массажеры

Сложно определить, какой массажер лучше. Ведь эти приспособления должны выбираться индивидуально в соответствии с особенностями состояния здоровья. Для многих людей очень важна стоимость массажера, другие обращают внимание на материал, функциональность или репутацию производителя. В соответствии с популярностью и качеством таких приспособлений можно выделить несколько самых лучших массажеров.

• Массажный коврик ReflexMat от германской компании Casada эффективно стимулирует биологически активные точки, расслабляет и улучшает кровообращение.
• ERGOPOWER ER-1002, выполненный по типу счет с игольчатыми элементами, предназначен для людей с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
• Комбинированный массажер Yamaguchi Hуbrid производство Япония. Он оказывает компрессионное воздействие, прорабатывает точки на ступнях с помощью роликов и имеет возможность инфракрасного подогрева.
• Популярна гидромассажная ванночка для ног от фирмы Bosch. Она имеет функции вибромассажа, подогрева воды, а также пузырьковый эффект.
• Массажер для стоп Medisana IFM в виде платформы с выпуклыми элементами оказывает вибрационное воздействие и снабжен инфракрасной лампой.
• Для тех, кто предпочитает восточные методики массажа, подойдет японский прибор «Марутака». Он полностью имитирует ручной массаж шиатсу, активизируя биологически активные точки на стопах.

Японский прибор «Марутака» оказывает воздействие, схожее с профессиональным массажем шиатсу

Отзывы

Сейчас легко купить самые разнообразные массажеры для стоп. Цена их составляет от 100 рублей за простые массажные коврики до 50 тысяч за комбинированные электрические приборы. Многие не знают, какую модель выбрать. Помогут определиться многочисленные положительные отзывы.

Татьяна
У меня работа связана с длительным пребыванием на ногах. По вечерам часто испытываю боли, появляются отеки. А недавно муж подарил мне массажер Casada Infraped 2. Он оказывает вибрационное воздействие и прогревает стопы инфракрасными лучами. После процедуры сразу проходит усталость, боль в мышцах. Теперь по вечерам я лучше себя чувствую.

Ирина
После того, как у меня часто стали болеть стопы, я решила выбрать себе массажер. Мне понравился прибор, называющийся «Блаженство» от фирмы Bradex. Ведь в нем сочетается несколько видов воздействия: на ступнях прорабатываются точки, в верхней части стопы оказывается компрессионное воздействие воздушными потоками, кроме того, двигающиеся ролики мягко массируют ноги. Он очень хорошо расслабляет и снимает усталость.

Светлана
Мне недавно поставили диагноз вальгусная деформация стоп и порекомендовали приобрести массажер для ног. Я выбрала недорогой – массажный коврик от фирмы «Тривес». Ежедневно по несколько раз хожу по нему, ноги стали меньше болеть.

Массажеры для стоп помогут забыть о болях в ногах, отеках и усталости. Регулярный массаж рефлексогенных точек способствует нормализации работы всего организма.