Профилактика

Доктор осматривает младенца
Профилактика рахита в антенатальном и постнатальном периоде, основные рекомендации. Специфическая профилактика и препараты для нее.
Ножки на коврике с камнями
Правильная профилактика развития плоскостопия среди детей дошкольного возраста. Анатомия стопы, причины ее неправильного формирования.
Девушка спит
Как правильно спать при шейном остеохондрозе. Лучшие позы для сна, учитывая особенности позвоночника. Выбор матраса, подушки и их наполнителей.
Ребенок на солнце
В чем заключается профилактика рахита у детей, всем ли она нужна. Питание и витамины как профилактическое средство.
Ребенок стоит на ортопедическом коврике
Что такое ортопедический коврик для детей от плоскостопия, как он устроен и почему помогает. Какие функции выполняет, виды и советы по выбору. Как заниматься с ребенком на коврике.
Лечебная гимнастика
Какой должна быть профилактика артроза суставов. Важность нормализации веса, активный образ жизни и режим дня. Диетическое питание, полезные советы, прием хондропротекторов.
Женщина выполняет упражнения для шеи
Чем полезна зарядка при остеохондрозе позвоночника, правила ее выполнения. Утренняя разминка и упражнения при патологии различных отделов позвоночного столба.
Девушка занимается гимнастикой на свежем воздухе
Кто такой Норбеков и его система. Суставная гимнастика Норбекова: основные задачи, правила и противопоказания. Комплекс лечебной физкультуры для суставов и позвоночника.
Поражение костей при остеопорозе
Профилактика остеопороза: физическая нагрузка и образ жизни, правильное питание, вредные привычки. Причины и факторы риска остеопороза.
сколиоз
Правила профилактики сколиоза. Полезные упражнения и другие необходимые профилактические меры.
упражнения с гантелями
Зачем нужны упражнения для спины с гантелями. Общие рекомендации, противопоказания к тренировкам. Выбор гантелей. Разминка и основной комплекс упражнений.
мышцы спины
Упражнения для укрепления мышц спины (в частности для грудного отдела и поясничного отдела). Противопоказания к занятиям и простой метод релаксации.
спина девушки
Методы профилактики остеохондроза различных отделов позвоночника (шейного, грудного, поясничного).