Как лечить боль в пятке

загрузка...
боль в пятке

Многие люди не задумываются, какой нагрузке подвергают свои ноги, пока не появляются боли. Очень часто такая проблема возникает в области пятки. Это может сильно испортить человеку не только настроение, но и работоспособность. Только люди, испытавшие болезненные ощущения в этом месте, понимают, насколько неудобно, когда болит пятка. Каждый шаг при этом дается с трудом, часто невозможно полноценно наступить на стопу, носить любимую обувь, вести обычный образ жизни.

Боли могут быть такими, что даже не дают человеку спать. Чаще всего они свидетельствуют о проходящих здесь воспалительных или дегенеративно-дистрофических процессах. Поэтому очень важно вовремя начинать лечение при боли в пятке. Это поможет не только облегчить передвижение, но и избежать осложнений.

Особенности заболеваний пяточной кости

Стопа – это та часть опорно-двигательного аппарата, которая принимает на себя весь вес тела при передвижении. На ее здоровье очень сильно отражается интенсивность нагрузки, физическое развитие мышечно-связочного аппарата, а также часто используемая обувь. Иногда человек сам виноват в том, что у него болит пятка.

Пяточная кость – это самая большая составная часть стопы. Именно она принимает на себя вес тела и выполняет функции амортизатора при ходьбе. Пяточная кость, в отличие от остальных костей стопы, довольно большая. Она окружена жировой подушкой, которая выполняет роль амортизатора. Сама кость пронизана кровеносными сосудами и нервами, поэтому имеет губчатое строение. Из-за этого пятка очень чувствительна к воспалительным заболеваниям и травмам.

Особенности лечения

Боль в пятке может возникать после ходьбы или же мучить пациента по ночам. Они бывают интенсивные и слабые, ноющие или резкие. В зависимости от причины патология может затронуть одну ногу или обе. Иногда пациент не обращает внимания на болевые ощущения, но чаще всего они настолько сильные, что ограничивают его подвижность и снижают работоспособность. Поэтому нужно как можно скорее начать лечение. Его особенности зависят от причины патологии, так как при воспалительных заболеваниях и после травм применяются разные терапевтические методы.

Прежде чем приступать к лечению боли в пятке, нужно пройти обследование и определить ее причину. Врач обязательно расспрашивает пациента о сопутствующих симптомах и событиях, предшествующих появлению патологии. Кроме этого и внешнего осмотра могут быть назначены лабораторные или инструментальные обследования. Анализы крови помогают выявить наличие ревматоидного артрита, болезни Бехтерева или подагры. Рентген или УЗИ используются для подтверждения диагноза. При подозрении на туберкулез или остеомиелит нужна биопсия кости.

Туфли на высоких каблуках
Высокие каблуки – это одна из самых распространенных причин болей в пятках у женщин

Причины боли

Чаще всего такая проблема вызывается внешним воздействием на пяточную кость или окружающие ткани. В основном это повышенная нагрузка на ноги. Причиной ее могут быть высокая двигательная активность, что бывает у спортсменов и людей, чья работа связана с длительной ходьбой. Увеличение веса тоже приводит к повышенной нагрузке на пятки. Сильную боль может вызвать недостаточный уход за ногами. Сухая, огрубевшая кожа часто трескается. Такие трещины могут кровоточить и болеть при ходьбе.

Часто боль бывает вызвана неудобной обувью, особенно если она на высоком каблуке или совсем на плоской подошве. Обязательно в повседневной обуви каблучок должен быть 4-5 см, желательно также наличие супинатора для лучшей амортизации. Во всех этих случаях справиться с патологией можно, если устранить эти причины.

Лечение боли в пятке, вызванной различными воспалительными или дегенеративно-дистрофическими заболеваниями, возможно только в комплексе. Бесполезно воздействовать на пяточную область, если не лечить основную болезнь, симптомы все равно вернутся. Кроме того, лечение выбирается в зависимости от типа болезни, не зная точного диагноза, можно только ухудшить состояние.

Воспалительные заболевания

Это группа патологий является самой распространенной причиной болей в пятках. Воспалительные процессы могут возникать в самой кости. Но чаще всего воспаляются окружающие ее мышцы и связки.

  • Бурсит или воспаление околосуставной сумки в этом месте встречается редко, но вызывает сильные боли.
  • Тендинит – это воспаление ахиллова сухожилия, из-за которого развивается сильный отек и боли.
  • Пяточная шпора – одна из самых распространенных патологий, вызывающих боль в этой области. Называется заболевание еще плантарный фасцит, так как при этом воспаляется фасция – подошвенная связка. Со временем, если болезнь запустить, в этом месте происходит отложение солей, и растет костный нарост.
  • Остеохондропатия пяточной кости характеризуется омертвением костной ткани, атрофией кожи и даже мышц голени.
Пяточная шпора
Очень часто на пяточной кости появляется нарост, который сильно раздражает мягкие ткани и вызывает боль – это пяточная шпора

Травмы

Довольно распространены боли в области пятки из-за травм. Это могут быть ушибы, вывихи, перелом, растяжение или разрыв связок. При этом в большинстве случаев сразу понятно, почему возникла боль в пятке, поэтому лечение назначается своевременно. Ушиб кости или растяжение ахиллова сухожилия вызывают сильные болевые ощущения, но легко лечатся в домашних условиях. Но при переломе или разрыве связок необходимо обратиться в лечебное учреждение.

Дегенеративно-дистрофические процессы

Несильные боли появляются при невоспалительных заболеваниях костной ткани. Они обычно развиваются медленно, а подвергаются разрушительным процессам не только пятки, но и другие части скелета.

  • Остеохондроз позвоночника, особенно поясничного отдела, может вызвать боли в пятке. Они обычно сопровождаются онемением, чувством бегающих мурашек.
  • Остеопороз возникает при недостатке кальция и витамина Д. Боли при этом заболевании обычно небольшие, но они усиливаются после нагрузки, при перегреве, массаже.
Боль в пятке и пальцах ноги
Сильная боль возникает при подагре, которая поражает суставы стопы

Системные патологии

Такие болевые ощущения могут возникать также при общих хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Обычно в этих случаях пациентов беспокоят множество разных симптомов. Именно с боли в пятках такие болезни начинаются редко, поэтому местное лечение не применяется. Считается, что вылечить такие болезни полностью невозможно, но при правильном подходе можно значительно облегчить жизнь пациента.

  • Болезнь Бехтерева – это хроническое системное заболевание, поражающее позвоночник и суставы. Оно относится к аутоиммунным, так как изменения в костно-мышечном аппарате больного вызываются его собственной иммунной системой.
  • Ревматоидный артрит – очень тяжелое суставное заболевание. Поражается несколько суставов, может быть затронута также пятка. Болезнь вызывает болевые ощущения, отек и воспаление.
  • Подагра затрагивает в основном суставы стоп. Вследствие низкой интенсивности кровообращения в этой области в них откладываются кристаллы мочевой кислоты. В тяжелых случаях могут воспалиться другие суставы. Боль при подагре обычно очень сильная, ее сложно снять обычными анальгетиками.

Инфекции

Пяточные боли могут вызываться инфекцией, присутствующей в организме. Даже обычный грипп или ОРВИ может вызвать осложнение на суставы, но чаще всего, это более серьезные инфекции. Проникновение их именно в пяточную кость вызвано тем, что ее губчатое вещество пронизано множеством кровеносных сосудов, поэтому очень уязвимо.

  • Сильные боли не только при движении, но и в покое, возникают при реактивном артрите. Он вызывается хламидозом, гонореей, дизентерией, сальмонеллезом и другими инфекциями.
  • Костный туберкулез часто затрагивает пяточную кость. Происходит расплавление костного вещества, омертвение тканей. Может образоваться свищ.
  • Остеомиелит вызывается бактериями. Развивается гнойное воспаление, часто происходит отмирание участков костной ткани. Боль при этом очень сильная, четко локализованная. Сопровождается болезнь лихорадкой.
Подпяточник
При появлении болей в пятках желательно использовать специальные подпяточники или другие ортопедические приспособления

Как лечить

Боли в пятке – это симптом, поэтому лечить нужно, прежде всего, основное заболевание. Но можно облегчить состояние, уменьшив болевые ощущения. Для этого стараться не нагружать стопу, не бегать, меньше ходить и снизить вес тела. Иногда даже требуется иммобилизация стопы, например, с помощью эластичного бинта или специального ортеза.

Обувь должна быть с небольшим каблуком. Желательно использовать специальные ортопедические стельки – подпяточники. Если боль вызвана огрубением кожи и трещинами, необходимо проконсультироваться с дерматологом для исключения грибкового заболевания.

Для быстрого снятия боли рекомендуется приложить к пятке кусочек льда минут на 20. Помогают также прохладные ножные ванночки. Потом вытереть ноги насухо, растереть стопу и икроножную мышцу гелем, содержащим нестероидные противовоспалительные вещества. Это могут быть «Ибупрофен», «Вольтарен», «Фастум гель», «Бутадион» или «Индометацин». Можно также принять таблетку «Нурофена», «Солпафлекса» или «Кетопрофена».

Если боль не проходит длительное время, не стоит спасаться от нее с помощью обезболивающих лекарств. Лучше всего обратиться к врачу, ведь только специалист может знать, как лечить боль в пятке правильно. В некоторых случаях могут потребоваться инъекции лекарственных препаратов или даже откачивание гноя. Иногда справиться с болью возможно только с помощью хирургического вмешательства.

Для лечения часто назначаются физиотерапевтические методы. Это помогает успешно справиться с болями и избежать приема медикаментов. Самым эффективным методом является ударно-волновая терапия. Всего за несколько сеансов она облегчает состояние больного. Применяются также электрофорез, ультразвук, грязевые ванны и парафиновые аппликации.

Массаж способен улучшить кровообращение и обменные процессы в стопе. Он повышает эластичность тканей и хорошо снимает боль. Можно массаж делать самостоятельно, просто растирая и разминая стопы и икроножную мышцу. Эффективны различные массажеры, например, игольчатые или из деревянных колесиков.

Массаж пятки мячиками
Массаж с помощью игольчатых массажеров эффективно ускоряет кровообращение и помогает уменьшить боль

Лечебная гимнастика

При болях в пятке, вызванных разными причинами, рекомендуется делать специальные упражнения. Они помогают ускорить кровообращение и обменные процессы, поэтому ускоряют выздоровление. Делать их можно в том случае, если занятия не вызывают сильной боли. Начинать упражнения лучше всего еще лежа в постели. Нужно потянуть аккуратно носок на себя, пока не появится легкая боль. Потом также медленно вытянуть носок.

Далее разминка выполняется сидя. Нужно пальцами ног расправлять или поднимать салфетки, карандаши, катать подошвами мячики или скалку. После этого встать с кровати и походить немного на носочках, на внутреннем и наружном крае стопы, а если это возможно – то на пятках. Нужно также хорошо растянуть икроножную мышцу. Лучше делать это стоя, отставив одну ногу назад и присаживаясь на другой.

Компресс на пятку
Боли в пятках можно снять с помощью холодного или горячего компресса

Народные методы

При появлении болей в пяточной области обычно люди не сразу обращаются к врачу. Сначала они стараются облегчить свое состояние обезболивающими препаратами или народными методами. Они могут быть эффективными, особенно на начальном этапе. Но лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Ведь при воспалительных заболеваниях, после травм или при остеопорозе не все процедуры можно проводить. Но есть несколько самых популярных и безопасных методов.

  • Часто помогают снять боль горячие ножные ванночки с морской солью. На литр воды нужно взять 300 г. Парить ноги полчаса.
  • Растирать больное место настойкой цветков сирени на водке.
  • 100 г меда и 5 г мумие растворить на водяной бане. Смазывать пятки на ночь.
  • Разминать ногами только что сваренный и немного остывший картофель.
  • Растереть чеснок и приложить на 3-4 часа к пяткам.
  • Очень эффективен компресс из прополиса, сделанный на ночь.
  • От пяточной шпоры хорошо помогает, если парить ноги в отваре измельченных капустных кочерыжек.
  • Компрессы из спиртовой настойки сабельника помогают при разных патологиях.

Профилактика

Тот, кто хоть раз испытал боли в пятках, понимает, как важно их больше не допустить. Поэтому нужно стараться соблюдать правила, которые помогут предотвратить любые патологии пяточной кости. Прежде всего, необходимо правильно питаться. Это поможет избежать нарушения обменных процессов и отложения солей. Сбалансированное питание также способствует нормализации веса тела, что снижает нагрузку на стопу.

Очень важно правильно выбрать обувь. Желательно, чтобы она была удобной, на небольшом устойчивом каблуке. Подошва должна быть эластичной и упругой. Хорошо помогают предотвратить боли в пятке различные ортопедические приспособления: стельки, подпяточники. Уход за кожей стоп тоже очень важен. Нужно регулярно делать педикюр, смазывать стопы увлажняющим кремом.

Боли в пятке лечить нужно обязательно, даже если они не очень беспокоят. Но чтобы предотвратить осложнения и избежать ограничения в движениях, от патологии нужно избавиться как можно скорее.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
загрузка...

Комментарии

Боли в пяточных областях чаще всего являются проявлением пяточных шпор и продольно-поперечного плоскостопия. Гораздо реже встречается такой вид патологии, как асептический некроз пяточной кости вследствие нарушения кровообращения пяточной кости. Диагноз ставится на основании клинических данных, результатов рентгенографии. Лечение чаще всего заключается в ношении ортопедической обуви или стелек, использования комплекса физиопроцедур -фонофорез, лазертерапия, магнитотерапия) в сочетании с применением противовоспалительных средств. При стойком болевом синдроме при пяточной шпоре эффектина блокада пяточного бугра. В комплекс лечебных метоприятий включают также ударно-волновую терапию. В редких случаях показана операция.

Ершова Галина Ивановна, врач хирург, врач высшей категории сети клиник «Ниармедик», к.м.н.

Уважаемая Галина Ивановна!
У меня после хождения в кедах стала болеть пятка. Рентген не нашёл шпоры. Хирург сделал мне укол кеналога в пятку. Результат был хороший, боль прошла. Через полгода пятка стала опять болеть. В этот раз после долгих хождений по городу. Опять сделали укол кеналога. Пока болит при ходьбе. В состоянии покоя я даже не чувствую никакого дискомфорта, только во время ходьбы. Что это может быть и как мне теперь с этим жить?
мой адрес- halt@hot.ee
Я из маленького эстонского города и здесь нет специалиста. Пожалуйста, посоветуйте мне, как соотечественник!

Добрый день, а что вы можете посоветовать, есть боль в пятки при ходьбе, причем не слабые, 4 месяца назад тоже были боли, сделал блокаду и на пару месяцев прошло, но опять появилось, проблема в том, что сейчас не в стране и не могу обратиться к доктору еще как минимум еще 4 месяца! Чем эти боли чреваты и к чему могут перевести? Спасибо

Болит пятка уже пару месяцев, ничего не помогает. Сделала блокаду, изменений нет, что можно сделать?

Здравствуйте, у меня болят пятки уже больше шести месяцев. Поначалу пятки болели только утром, а со временем они стали болеть чаще. Сейчас пятки болят всё время, если я на ногах и не только утром. Что делать, подскажите пожалуйста.

Здравствуйте, у меня КПК год-полтора, сильно ноги болят, что днём, что ночью, утром на пятки даже встать не могу, что делать, как быть? Ходила на терапию, столько денег отдала - все зря, помогите.

Добрый вечер! У моей мамы болит пятка, но не ступня, а вокруг. Проснулась и больно было вступать. Что это может быть и как можно полечить? Подскажите пожалуйста!

Сильно болит пятка, обращалась к врачу, результата лечение не дало. Помогите.

Добрый день. У сына болят две пятки. Электрофорез поможет?

Почти год хожу с болью в правой пятке, по утрам сильнее болит, потом полегче. Боли начались от хождения по теплому полу. Порекомендуйте.

У отца после инсульта начала на пораженной ноге (двигает ногой плохо, стопой вообще не двигает) неметь и болеть по ночам пятка. Есть локальное покраснение, похожее на свежую гематому. После того как он сядет и продвигает ногами боль проходит. Очень сильно мешает спать. Днём такого нет. Что это может быть и чем лечить?

Добрый день! У меня уже 3 дня как болит правая с внутренней стороны под косточкой пятка. Боль ноющая постоянная отдающая под колено и бедро. И если много ходить, боль усиливается. Что бы это могло быть?

Обычно с утра, когда встаешь с постели так болят. Жена купила в аптеке крем, сейчас мажу. Вроде, помогает, боль утихает с каждым днем.

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста, у меня такая же проблема как и у всех, пяточная шпора, делала физио, пропила ряд лекарств, которую мне прописали врачи, но не проходит боль на пятках, сейчас начала пить омегу xl, в составе рыбий жир, не знаю, пройдут ли боли, спасибо!

Название много обешающее, содержание, полный бред. Сайт языкочёсов.

Прочла то, что пишут люди, симптомы те же самые, два дня назад заболела пятка - не могла даже на ногу вставать, прыгала на цыпочках. Сегодня проснулась - полегче, два дня пила Диклофенак и мазала (уркм с мумие, хондроитин, глюкозамин). Мазала ночью и ночью же не давала ноге лежать ровненько, старалась не вытягивать пальцы, а подтягивать их как бы к себе. Несколько раз такое делала ночью.

У меня болят пятки, когда трещины. Логично, конечно) Но не могу сапожки носить даже, если чуть тесно, то все, одеваю какие-нибудь дутики. Недавно нарыла в инете про крем, который за несколько дней их убирает. Называется хилфикс, из Швейцарии. Попробовала недавно- все так. Очень крутое средство. За два дня полностью исчезли все трещинки. Пользовалась два раза в день. И пленочка понравилась, которая образуется при нанесении. Может кому поможет тоже)

Попробуйте обыкновенный солидол - и трещин не будет, и дёшево.

Добрый вечер! У меня на левой ноге пятка немеет и при сильном придавливание чувствуется боль. Когда делаю движение стопы, то такое чувство, что что-то внутри трескается. При ходьбе не болит, но неприятное ощущение остается. Спасибо!

Здравствуйте!
Обращаюсь за помощью и советом. Болят пятки и ступни около пальцев, голеностопные суставы опухают и иногда стреляющие боли бывают. Травм не было. Пяточные кости с внутренней стороны болят давно. Врачи сказали, плоскостопие. Остеохондроз беспокоит, пью индометацин и делаю упражнения для позвоночника. Весной и осенью ставлю кеналог внутримышечно и боли стихают. В данное время присоединились боли в кистях рук, суставчики пальцев болят. Прошу порекомендовать лечение. Живу в деревне, очень нужна помощь. Спасибо за поддержку и помощь заранее.

Мне 45, работа физически тяжелая, стала болеть пятка, но только задняя поверхность при сильном загибе стопы вверх на себя, боль как поперечный разрыв сзади пятки, но при выпрямлении сразу исчезает, других причин боли нет, в покое и при ходьбе тоже нет, есть небольшое онемение при ощупывании чувствуется, имеется постоянная боль в пояснице уже где то с пол года, может это взаимосвязано, может профессиональный флюороз развивается, доктор, что со мной?

Несколько раз были судороги на левой ноге, а сегодня утром не могла стать на ногу, болит стопа. Подскажите что это может быть..

Добавить комментарий