Вывих щиколотки ноги

загрузка...
Вывих голеностопа

Щиколотка, лодыжка, или как говорят профессионалы, голеностопный сустав, это такое место нашего организма, которое чаще всего бывает подвержено различным травмам. Причём не только у спортсменов, но и у обычных людей. Особенно часто повреждения щиколотки возникают у пожилых людей. Уязвимость лодыжки связана с тем, что она несёт на себе всю массу тела. Именно поэтому, когда человек неудачно прыгнет, поскользнётся или оступится, происходит вывих ноги. Характеризует его то, что из-за полученной травмы повреждаются крепящие кость связки, и она выталкивается из сустава.

Как определить, что произошёл именно вывих, а не слом конечности в районе щиколотки?

Для этого после полученной травмы следует обратить внимание на следующие симптомы:

  • В области лодыжки появляются постоянные болезненные ощущения. Они не только не прекращаются, но и значительно усиливаются при какой-либо нагрузке.
  • На месте травмы может образоваться гематома, а подвижность стопы значительно нарушается и место повреждения становится горячим на ощупь.
  • Появляется отёк, который образуется в течение нескольких минут на месте получения травмы.
Травма голеностопа
Отек и кровоподтеки – внешние признаки вывиха голеностопа

Также о том, что произошёл вывих ноги, скажет и характерный щелчок во время травмы. Многие люди, впервые столкнувшиеся с такой неприятной и болезненной проблемой, интересуются, что же делать в такой ситуации? Если появившиеся симптомы говорят о том, что повреждение в районе щиколотки похоже на вывих, необходимо обратиться к специалисту. Он после проведения рентгена поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Экстренная помощь при повреждениях лодыжки

Но не всегда обращение к специалисту бывает возможно сразу же после получения травмы. Что делать в такой ситуации, чтобы уменьшить болезненные ощущения и предотвратить дальнейшее внутреннее кровотечение? Справиться с проблемой помогут следующие несложные советы:

  1. Необходимо как можно быстрее приложить к повреждённой части ноги ледяной компресс. Держать его стоит с перерывами, по 20 мин каждый раз. Процедура проводится до посещения специалиста. Можно делать компрессы и из спирта.
  2. Повреждённому голеностопному суставу необходим полный покой. Для обеспечения на вывихнутую щиколотку накладывается повязка из эластичного бинта. Накладывая её, следует быть предельно осторожными. Она не должна нарушать кровоснабжение стопы.
  3. Боль, которую вызывает вывих, хорошо снимают и обычные анальгетики, принимаемые внутрь.
Вывих лодыжки
Грелка со льдом поможет устранить боль о отек после травмы

Все эти действия принесут временное облегчение, поэтому затягивать с посещением врача не следует. Только он сможет исключить разрыв связок или перелом, а также назначить наиболее адекватное лечение, благодаря которому в самые короткие сроки наступит полное выздоровление.

Профилактика повреждений лодыжки

А еще советуем почитать:Вывих стопыЧто делать при вывихе ступни?

Для того чтобы не столкнуться с появлением таких повреждений ноги, стоит предпринять необходимые профилактические меры. Основное, что рекомендуют специалисты, это укрепление мышц ног. Для этого подойдут любые упражнения на растяжку. Спортсменам следует перед занятиями спортом обязательно сделать разминку. Женщинам для того, чтобы избежать возникновения травм в районе щиколотки, стоит ограничить ношение обуви на высоких каблуках. В том же случае, когда её приходится обувать в силу определённых обстоятельств, ходить следует не торопясь и очень осторожно.

Стоит учитывать и то, что профилактические мероприятия больше всего необходимы тем людям, которым уже ранее требовалось лечение лодыжки. У них вероятность повторной травмы возрастает в несколько раз. Это происходит из-за того, что человеческие связки после растяжения теряют свою эластичность. Соблюдая необходимые профилактические меры, защитить себя от подобного повреждения голеностопного сустава на 100% не получится, но риск его возникновения снизится в несколько раз.

загрузка...

Добавить комментарий